健康

２０２３年８月６日放送の【健康カプセル！ゲンキの時間】で、「〜猫背・反り腰・骨盤後傾〜今こそ！姿勢改善大作戦」について紹介されました。 教えてくれたのは、１０万人の姿勢を見てきたという姿勢改善のスペシャリスト、医学博士の高平尚伸さんで...

２０２３年８月１日放送の【あさイチ】『ツイQ楽ワザ 猛暑をクールに！涼みワザSP』で、アイススラリーの作り方が紹介されました。 アイススラリーとはスポーツドリンクをシャーベット状にした飲み物。 手軽に取れて身体の深部体温を下げて...

２０２３年７月２８日放送の【あしたも晴れ！人生レシピ】『これからの腸活でヘルシーライフ！』で、腸の動きを活発化する腸活エクササイズのやり方が紹介されました。 教えてくれたのは、ヨガインストラクターの沖　知子（さとこ）さんです。 腸の...

２０２３年６月２7日放送の【あさイチ】『水キムチや進化系甘酒！夏おすすめの発酵食品』で、甘酒の効果的な飲み方が紹介されました。 また、ヨーグルト風味の甘酒やスイーツ系甘酒、スープ系甘酒など、続々と登場している進化系甘酒を自宅で手軽に作...

２０２３年６月２０日放送の【あさイチ】『ツイQ楽ワザ「冷房・天気…実は多い！？“夏のコリ”解消SP』で、サンダルでも足が凝らない歩き方や、サンダルコリを簡単に解消できる方法が紹介されました。 教えてくれたのは、健康運動指導士の黒田　恵...

２０２３年６月２０日放送の【あさイチ】『ツイQ楽ワザ「冷房・天気…実は多い！？“夏のコリ”解消SP』で、二の腕ぷにぷにの原因となる巻き肩を改善し、２週間で二の腕をスッキリさせるストレッチのやり方が紹介されました。 教えてくれたのは、理...

２０２３年６月２０日放送の【あさイチ】『ツイQ楽ワザ「冷房・天気…実は多い！？“夏のコリ”解消SP』で、”冷房コリ”をやわらげる「仙骨まわしエクササイズ」が紹介されました。 教えてくれたのは、1万5000人以上もの女性のお尻をケアして...

２０２３年６月２０日放送の【あさイチ】『ツイQ楽ワザ「冷房・天気...実は多い！？“夏のコリ”解消SP』で、”天気コリ”を予防する「側頭筋ほぐし」が紹介されました。 その他、３つのステップで”天気コリ”の原因となるストレートネックを改...

２０２３年６月１９日放送の【あさイチ】『今度こそやめたい「3大習慣」』で、猫背改善５秒ストレッチのやり方が紹介されました。 教えてくれたのは、早稲田大学　講師の碓田　拓磨さんです。 いますぐ簡単にできる！ねこ背の治し方カラダ...

２０２３年６月１４日放送の【あさイチ】「老け見え撃退!背中レボリューション2023」で、ニキビ・あせもなどの皮膚トラブルを防ぐ、正しい背中の洗い方が紹介されました。 教えてくれたのは、皮膚科医の小柳　衣吏子（えりこ）さんです。 ...